تمام مطالب دسته بندی: روانشناسی
کوچینگ چیست ووظایف یک کوچ چیست ؟   

کوچینگ چیست ووظایف یک کوچ چیست ؟   

کوچینگ چیست ووظایف یک کوچ چیست ؟    کوچینگ در لغت به معنای مربی گری است . عموما مردم فکر میکنند مربی یعنی مربی ورزشی ، ولی  منظور من یک مربی تحول گراست . کوچ  coach فردی است که به کمک افراد و سازمان ها می آید تا متحول شوند و به آرزوهای همیشگی شان برسند . کوچینگ فرایندی است بین مراجع و کوچ ( مربی ) در جهت برآورده شدن تحولات مورد نیاز مراجع  کننده . در کشورهای پیشرفته ی دنیا کوچینگ امری متداول است .  در آنجا هم کوچ coach فردی (زندگی شخصی ) داریم هم کوچ شغلی .  وقتی گفته می‌شود مربی  ، به این معنا است که آن فرد خودش در چالش‌های مختلفی حضورداشته است و اکنون […]

احساس ارزشمندی چیست و چگونه میتوان آن را تقویت کرد؟       

احساس ارزشمندی چیست و چگونه میتوان آن را تقویت کرد؟       

احساس ارزشمندی چیست و چگونه میتوان آن را تقویت کرد؟              کلمات و عبارات مختلفی وجود دارند که احساسات و افکار ما را در مورد خودمان توصیف می‌کنند. احساس ارزشمندی یکی از این اصطلاحات است که به تنهایی دربرگیرنده فاکتورهای مهمی نظیر اعتماد به نفس و عزت نفس نیز می‌باشد. میزان این احساس در هر فرد به او کمک می‌کند تا بتواند گام‌های مؤثرتری در زندگی خود بردارد و به احتمال بیشتری به موفقیت دست یابد. ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم که در مورد این احساس و راه‌های افزایش آن اطلاعات بیشتری ارائه کنیم. برای کسب اطلاعات در این زمینه تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.         احساس ارزشمندی به چه […]

فن بیان در ارتباط با همسر

فن بیان در ارتباط با همسر

 فن بیان در ارتباط با همسر از اهمیت بسزایی برخوردار است.ارتباطات در روابط مانند رودخانه است. هنگامی که افکار و احساسات همواره بین زوجین برقرار باشد همه چیز سرگرم کننده، خوب و امن است اما زمانی که جریان این ارتباطات آشفته شود، همه چیز به شدت خطرناک و مخرب می شود و هنگامی که زوجین تصمیم میگیرند دیگر ارتباطات و صحبت کردنشان را با هم قطع کنند فشار ها زیاد میشود , حرف ها جمع می شوند و یکباره کلمات فوران می کنند و سیل راه می افتد. اگر به دنبال بهتر کردن فن بیان در ارتباط با همسر خود هستید و دوست دارید یاد بگیرید که چگونه با همسرتان صحبت کنید، این مقاله را از دست ندهید. کارشناسان فن […]

چطور رضایت درونی داشته باشیم

چطور رضایت درونی داشته باشیم

 احساس شادی درونی چیست؟ چگونه می توان به شادی درونی برسیم؟ عوامل شادی و خوشحالی در زندگی چه چیزهایی هستند؟ در زندگی امروزی کمتر کسی شادمان است. بیشتر افراد تحت فشارها و تنش های روزانه شادی و خوشحالی زیادی را تجربه نمی کنند. اما واقعاً چگونه می توانیم برای خودمان احساس شادی درونی ایجاد کنیم؟ احساس شادی چیست؟     احساس شادی درونی چیست؟ آیا شادی یعنی ثروتمند بودن. آیا شادی به معنی داشتن روابط خیلی بهتر است. تحقیقات نشان داده افرادی که سلامت روان متعادل تر و بهتری دارند بیشتر شادی را تجربه می کنند. برخی افراد فکر می کنند خوشحالی باید به صورت کاذب ایجاد شود و به اوج خود برسد. جالب است بدانید شادی که از درون […]

قدرت کلمات را جدی بگیرید

قدرت کلمات را جدی بگیرید

  قدرت کلمات ، یکی از مهم ترین چیزهایی است که در دنیا وجود دارد اما متاسفانه اکثر ما آن را جدی نمی‌گیریم و به همین علت هم بارها به خود و دیگران ناراحتی را هدیه داده ایم . تاثیر کلمات به قدری بالا هستند که علاوه بر اینکه عامل کلیدی در بهبود فن بیان ما محسوب می شوند ، می‌توانند مسیر زندگی ما را تغییر دهند و بر خوب یا بد بودن حال ما تاثیر گذار باشند. در این مقاله به شما خواهیم گفت چگونه از این قدرت به سود خود استفاده کنید. پس تا انتها با ما همراه باشید.   معجزه کلمات یعنی آنچه بر زبان می‌آوریم یا در ذهن خود درمورد آن فکر می‌کنیم، بر سلامتی، وضعیت […]

زود رنجی و درمان ان

زود رنجی و درمان ان

زودرنجی احساسی است که همه‌ی ما در زندگی به نوعی آن را تجربه کرده‌ایم. اما هر کدام از ما چقدر اجازه می‌دهیم این حس بر روابط‌‌مان با اطرافیان‌ تأثیر بگذارد؟ زودرنجی سطوح مختلفی دارد و به نسبت عکس‌العملی که ما در نتیجه‌ی ناراحتی از یک موضوع بروز می‌دهیم، متغیر است. زودرنجی عواطف ما را آلوده و خلق‌وخوی ما را خراب می‌کند و موج منفی و شرایط استرس‌زایی را در محل کار، خانه و خانواده و به‌طورکلی محیط اطراف پخش می‌کند که بر دیگران هم تأثیر ناخوشایندی می‌گذارد. زودرنجی ما را به مزر تحریک‌پذیری می‌رساند. بدخلق، ترش‌رو و تند مزاج می‌شویم، آستانه‌ی تحمل‌مان پایین می‌آید و ممکن است حتی با یک سرماخوردگی جزئی هم از پا بیفتیم. واکنش‌هایمان به انواع رفتارها […]

1 2 3 16