ماه: مهر 1398
ثبات شخصیت

ثبات شخصیت

ثبات شخصیت شخصیت یعنی «مجموعه‌ای از رفتار و شیوه‌های تفکر شخص در زندگی روزمره که با ویژگی‌های بی‌همتا بودن، ثبات (پایداری) و قابلیت پیش‌بینی» مشخص می‌شود. به نظر می‌رسد گوردن آلپورت، بهترین تعریف را در مورد شخصیت ارائه داده‌است. او اشاره می‌کند، شخصیت، سازمان بندی پویایی در درون فرد است و شامل آن دسته از نظام‌های روانی – فیزیکی که رفتار و تفکر او را تعیین می‌کند. از این تعریف چندین نکته قابل استنباط است. •بی همتایی و تفاوت: شخصیت یک فرد بی‌همتاست و در عین بعضی مشابهت‌ها، هیچ دو شخصیت یکسان همسانوجودندارد. •ثبات داشتن (پایداری: اگر چه افراد در شرایط و محیط‌های گوناگون در ظاهر رفتار متضاد و مختلفی دارند، ولی در طول زمان (مثلاً چندین دهه) رفتار و واکنش و همچنین […]

راهکارهای بهبود روابط عاطفی

راهکارهای بهبود روابط عاطفی

راهکارهای بهبود روابط عاطفی باید توجه داشت که روابط عاطفی به طور مرتب نیاز به بهبودی دارد. در اغلب روابطی که سردی عاطفی به وجود می آید طرفین فراموش کرده اند که برای حفظ صمیمیت نیاز به انجام کارهایی دارند. در اینجا برای بهبود روابط عاطفی زوجین چهار مرحله ساده ،ملموس و کاربردی بیان می شود: مدیریت اولیه روابط اولین قدم این است که هوشیار باشید و چشم هایتان را باز کنید. با منطق و منصفانه رابطه تان را نظاره کنید. خوبی های رابطه تان را می دانید؟ بدی هایش را چه؟ اگر این ها را ندانید، پس چطور می توانید رابطه تان را بهبود ببخشید؟ یک لیست از مزایا و یک لیست از معایب رابطه تان تهیه کنید. نیازهای خود را […]

طرحواره درمانی

طرحواره درمانی

طرحواره چیست؟ طرحواره به طور کلی، به عنوان ساختار، قالب یا چارچوب تعریف میشود. در حوزه رشد شناختی، طرحواره به صورت قالبی درنظر میگیرند که براساس واقعیت یا تجربه شکل میگیرد تا به افراد کمک کند تجارب خود را تبیین کنند. به عبارتی ادراك از کانال طرحواره صورت میگیرد وپاسخهای افراد نیز توسط طرحواره جهت پیدا میکنند. به طور کلی ما نیازمند «هماهنگی شناختی» یعنی حفظ دیدگاهی با ثبات نسبت به خود ودیگران؛ حتی اگر این دیدگاه نادرست ویا تحریف شده باشد، هستیم. برخي از اين طرحواره ها ،به ويژه آنها كه عمدتا در نتيجه ي تجارب ناگوار دوران كودكي شكل ميگيرند، ممكن است هسته ي اصلي اختلالات_شخصيت و مشكلات مزمن قرار بگيرند. تمام طرحواره ها بر پايه وقايع آسيب […]

قدرت مغناطیسی و تقویت آن

قدرت مغناطیسی و تقویت آن

  قدرت مغناطیسی و تقویت آن   باید توجه داشت بدون تقویت نیروی اراده نمی­توان از قوای دیگر روانی استفاده نمود، بالعکس با نیرومند کردن قوای دقت و قضاوت، تداعی معانی و حافظه، اراده نیرومند به وجود می­آید، برای رسیدن به این مقصود لازمست در نیرومند کردن حافظه، اصول صراحت یا تصور صحیح، اعتماد به نفس، و تکرار را مراعات کرد. قوای روانی  با همدیگر روابط و بستگی کاملی دارند، نیرومند نمودن یکی در دیگری تأثیر بسزایی داشته آن را نیرومند می­سازد. منظور از تقویت قوای روانی و اراده ایجاد رابطه­ ی کامل و همکاری بدون نقص بین کلیه اعضاء بدن بوده، غایت آن نیرومند ساختن سیستم اعصاب می­باشد زیرا هر عضوی از اعضاء بدن به وسیله­ ی اعصاب با […]

رتباط موثر با دیگران

رتباط موثر با دیگران

رتباط موثر با دیگران افراد در رابطه با ارتباط موثر با دیگران به سه دسته تقسیم می شوند: دیداری شنیداری احساسی   این سه نوع مهم‌ترین‌ها هستند یعنی افراد کمی نیز یا چشایی هستند و یا بویایی، البته درصدشان کم است;اما این سه دسته را می‌توان به این شیوه‌ای که خواهم گفت شناسایی کنید: از آن‌ها بخواهید درباره‌ی آخرین مسافرت و یا یک خاطره برای شما حرف بزنند. بعد از تفکیک و توضیح این سه مورد; طرف مقابل را بررسی کنید تا ببینید جزء کدام دسته افراد هستند دیداری‌ ها: افراد دیداری بیشتر با دیدن ارتباط موثر با دیگران  برقرار می‌کنند. تماشای تلویزیون را به گوش دادن به رادیو ترجیح می‌دهند.زمانی که از اتفاقی تعریف می‌کنند به‌صورت تصویری آن را توضیح می‌دهند. […]

حس ششم و راههای تقویت آن

حس ششم و راههای تقویت آن

حس ششم و راههای تقویت آن حس ششم چیست؟ حس ششم  یا درک ماواری طبیع حسی است  که فرد به کمک حسی که وابسته به هیچ یک از حواس پنجگانه فیزیکی نیست و از طریق ذهن دریافت اطلاعات داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد، غریزه ما گاهی زودتر از عقل و منطق شرایط را درک و به زبان بدن ترجمه می کند. درواقع گاهی غریزه چیزهایی را که باید بدانیم قبل از آنکه هشیارانه و از طریق مغز آنها را دریابیم به ما انتقال می دهد. این روندی است که غریزه ما حالت فیزیکی پیدا می کند   راههای تقویت حس ششم برای تقویت حس ششم راه و روش های بسیاری به توصیه متخصصان این زمینه وجود دارد که به صورت مفید در ادامه برایتان خواهیم […]

1 2 3