ماه: اردیبهشت 1398
چرا مقایسه کردن درست نیست؟

چرا مقایسه کردن درست نیست؟

مقایسه کردن خود با دیگران باعث آسیب رساندن به ما و ایجاد یک خلاء عمیق عاطفی در ما  می شود. شما باید خود را بشناسید و بدانید که هیچ موجودی مطلقا کامل نیست . در زیر به بعضی از احساساتی که موقع مقایسه کردن خودم با دیگران به من دست می داد اشاره می کنم. ببینید شاید شما هم درگیر چنین احساساتی می شوید. در این بخش درباره مقایسه کردن خود با دیگران اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. آیا شما از جمله کسانی هستید که از اعتماد به نفس برخوردارید؟ اگر پاسخ‌تان منفی است، به دلیل این است که همواره خود را با اطرافیان‌تان مقایسه می‌کنید. وقتی شما فضایل و کمالات، توانایی‌ها یا حتی اموال دیگران را می‌بینید و آنها را […]

چند تکنیک تقویت عزت نفس که هرگز به ما نگفتند

چند تکنیک تقویت عزت نفس که هرگز به ما نگفتند

 عزت نفس یک معیار درونی است که فرد طبق آن درجۀ پیوند خود با دیگران یا جدا افتادگی خود از دیگران را تعیین می‌کند « مارک لیری » اگر چه نمی‌توان به حرمت نفس به‌عنوان اکسیر معجزه گر برای رفع همه‌ مشکلات نگاه کرد، اما واقعیت این است که اگر کمی دقیق‌تر و عمیق‌تر بررسی کنیم، در بسیاری از مشکلات، اختلالات و چالش‌های زندگی شخصی و شغلی خود، می‌توانیم ردپای اختلال عزت نفس را به‌عنوان یکی از عوامل اصلی و ریشه‌ای معیوب ببینیم اگر می­ خواهید ببینید آیا سطح عزت نفس شما سالم است، از خودتان این سوالات را بپرسید. آیا خودم را دوست دارم؟ آیا فکر می کنم که انسان خوبی هستم؟ آیا مستحق عشق هستم؟ آیا مستحق شادی هستم؟ آیا […]

پنج راهکار برای تقویت اعتماد به نفس

پنج راهکار برای تقویت اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یکی از ارکان اصلی پیشرفت شغلی است و اگر بتوانید این قابلیت را در خودتان افزایش دهید، به جاهایی خواهید رسید که حتی فکرش را هم نمی کنید. هر کسی می تواند با داشتن روشی مناسب و تلاشی مضاعف، اعتماد به نفس خود را بالا ببرد. مطمئناً با برداشتن هر قدم در این راه، حس اعتماد به نفس بیشتری خواهید کرد. اغلب افراد موفق اعتماد به نفس بالایی دارند. پر واضح است که آنها به خود و آنچه که انجام می دهند ایمان دارند. به یاد داشته باشید موفقیت آنها سبب افزایش اعتماد به نفسشان نشده؛ بلکه روحیه ی خودباوری این افراد، آنها را به سمت موفقیت سوق داده است. یک انسان با اعتماد به نفس سالم […]

اهمیت برقراری ارتباط موثر (بخش دوم)

اهمیت برقراری ارتباط موثر (بخش دوم)

انسان در جهانی زندگی می‌کند که اگر نداند چگونه افکار گفتار ورفتاری داشته باشد به او آسیب، خسارت و بدی می‌رسد، اما اگر اطلاعات لازم را از وحی و عقل و تجربه بدست آورد، میزان خسارت و آسیب پذیری او به حداقل و استفاده از نعمت‌های الهی به حداکثر می‌رسد. ? عالمی که ما در ان زندگی می کنیم ، عالم ارتباطات است? بیسوادان آینده کسانی نیستند که نمیتوانند بخوانند و بنویسند. بلکه آنهایی هستند که نمیتوانند یاد بگیرند چگونه ارتباط صحیح با خود ، خدا ومردم برقرار کند . باید یاد بگیریم با زندگی به چه شکلی برخورد کنیم، چگونه با مشکلات و مسائل پیچیده روبرو شویم، به چه صورت خواسته ها و آرزوهای خود را به اهداف مشخص، […]

یک شروع خوب

یک شروع خوب

تا حالا چندبار شده که در یک سخنرانی شرکت کرده باشید و در همان چند ثانبه اول، نتیجه گرفته باشید که سخنرانی خوب خواهد شد یا خیر؟ اگر سخنران را از قبل بشناسید ، میدانید چه چیزی انتظار دارید. حتی اگر ندانید ، شایدی چیزی درباره او شنیده باشید . تاثیری که او از همان آغاز در ذهن شما ایجاد میند ه دیدگاهتان شکل میدهید. سخنرانان خوب اهمیت شروع عالی ا میدانند.آنها هم چنین از نیاز به توجه به واکنش حضار کاملا آگاه هستند. آگاهی از تغییرات ظریف حضار به آنها میگوید،چه وقت رویکردشان  را تغییر دهند. آنها به اندازه به اندازه کافی انعطاف پذیر هستند که در صوت نیازشان قادر باشند تغییراتی صورت دهند. رالف آرچیبولد  : یک سخنرانی […]

راهکار برای تصمیم گیری آسان در شرایط سخت

راهکار برای تصمیم گیری آسان در شرایط سخت

خیلی از ما وقتی می‌خواهیم کتابی در حوزه روانشناسی، موفقیت یا خودیاری بخوانیم، مستقیم سراغ کتاب‌هایی می‌رویم که قرار است ما را به هدفمان برسانند. مثلا کتاب‌هایی برای ثروتمند شدن، موفقیت در کار یا تحصیل می‌خوانیم. اما نمی‌دانیم موفقیت در رسیدن به تمام این خواسته‌ها در گرو گرفتن تصمیم‌های درست و منطقی است. به هر حال ما در روز صدها تصمیم می‌گیریم که حتی کوچکترین آنها هم در زندگی‌مان تأثیرگذار هستند. به گفته تونی رابیز  : تصمیمات ما هستند که سرنوشت ما را تعیین می کنند. شما نمی‌توانید بدون گذراندن کلاس‌های زبان، ریاضی، علوم، تعلیمات اجتماعی و تاریخ از مقطع دبیرستان فارغ‌التحصیل شوید. اما آیا دوره‌ای یا درسی درباره تصمیم‌گیری گذرانده‌اید؟ بیشتر ما نه تنها دوره‌ای در این خصوص نگذرانده‌ایم، […]

1 2