ماه: فروردین 1398
اهمیت برقراری ارتباط موثر و چند راهکار ( بخش اول)

اهمیت برقراری ارتباط موثر و چند راهکار ( بخش اول)

ارتباط مؤثر رابطه ای است کلامی و غیرکلامی بین دو یا چندنفر که در طی آن، افراد می توانند عقاید، خواسته ها، نیازها و هیجانات خود را بیان نموده و به نوعی احساس رضایت دست یابند. اثرات برقراری ارتباط مؤثر با دیگران : ۱ – تقویت اعتماد به نفس ۲ – درک متقابل ۳ – رضایت خاطر ۴ – احساس سودمندی ۵ – تقویت رشد اجتماعی، روحی، روانی و عاطفی ۶ – تأمین بخشی ازنیازهای اساسی انسان ۷ – انتقال صریح پیام به دیگران هنگامیکه بتوانید در زمینه های یاد شده خوب عمل و اصطلاحا ارتباط موثر برقرار کنید، دیگران به شما احترام می گذارند و اعتماد دارند و اگر در برقراری ارتباط چندان موثر عمل نکنید، زندگی تان را […]

پیش بسوی شادی بیشتر

پیش بسوی شادی بیشتر

شاد بودن در زندگی هنری است که باید راهکارهای آن را بیاموزید . رازهایی برای شاد زیستن وجود دارد که اگر آنها را در زندگی به کار ببرید میتوانید زندگی شادی داشته باشید . تمام اصول شاد بودن در زندگی بستگی به خود شما دارد. ذر جامعه این طور باب شده که وقتی صحبت از شادی و نشاط به میان می آید، خیلی ها می گویند:”برو بابا دلت خوشه”! این شاه بیت کلام کسانی است که فکر می کنند با وجود گرانی، ناهنجاری های اجتماعی و مشکلاتی مانند این دیگر شادی مفهومی ندارد! شاد بودن برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، پلشتی و سختی در آن کم نیست، اما آن […]

خوراک مناسب گوش( درباره تاثیر گوش دادن موسیقی بر سلامت ما)

خوراک مناسب گوش( درباره تاثیر گوش دادن موسیقی بر سلامت ما)

گوش دادن به موسیقی می‌تواند سرگرم کننده باشد، اما آیا ممکن است شما را سالم‌تر کند؟ موسیقی می‌تواند منبعی از لذت و خوشنودی باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد فواید روانشناسی دیگری نیز دارد. این باور که موسیقی می‌تواند روی افکار، احساسات و رفتارهای شما اثر بگذارد، چندان عجیب نیست. اگر تجربه‌ی این را داشته باشید که با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌تان احساس انرژی و انگیزه کنید یا با شنیدن یک قطعه‌ی احساس برانگیز اشک‌های‌تان جاری شود، پس به خوبی می‌توانید قدرت تاثیر موسیقی بر خلق و خو و روحیه را درک کنید. معمولا می‌توانیم تشخیص دهیم که آیا یک موسیقی شاد و غمگین است، اما این نظر معمولا برخواسته از احساسی است که با شنیدن موسیقی به فرد […]

۲۰راهکار برای کاهش تنش در خانواده (قسمت اول)

۲۰راهکار برای کاهش تنش در خانواده (قسمت اول)

توجه به کیفیت روابط در زندگی زناشویی  و رفتارهای همسران مسئله بسیار مهمی است که نیاز به یک به روز سانی دانش و آگاهیمان از این نوع  روابط دازد. در این مطلب با بیست راهکار متوجه میشوید تا براى داشتن یک زندگى با نشاط و موفق خوب بیندیشید، وقت‏ بگذارید، احساس مسؤولیت کنید، موانع ارتباط سالم را از میان بردارید و به عوامل ایجاد کننده روابط سالم توجه کنید و آن بیست مورد عبارتند از: ۱- با مطالعه کتب مربوط به انتخاب همسر، آیین همسردارى، چگونگى ایجاد ارتباط با دیگران و نیز شرکت در جلسه‏هاى آموزش خانواده دانش و مهارت خود را در این زمینه افزایش دهید . ۲ . با همدلى، همفکرى، همکارى و مشورت با یکدیگر درباره مسائل […]